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Programme PALEO-ZONE (6 jours complets + liste de course)

Programme PALEO-ZONE (6 jours complets + liste de course)

Avant de rédiger les 4 articles sur le régime ZONE nous l’avons testé au quotidien pendant un mois et nous avons décidé de partager certains de nos repas. C’est ainsi qu’est né le "programme PALEO-ZONE de 6 jours complets avec liste de course" que nous vous proposons avec 2 options : 
10 127 vues (depuis juin 2017)
Au cœur du régime ZONE (partie 4/4)

Au cœur du régime ZONE (partie 4/4)

Dans ce 4ème et dernier article de la série Au coeur du régime Zone nous vous proposons 12 exemples de menus testés et approuvés : 3 petits déjeuner (5 blocks), 4 collations (2 blocks) et 5 déjeuners/dîners (5 blocks). Bon appétit !
3 629 vues (depuis juin 2017)
Atelier PALEO #2 : Petit dej

Atelier PALEO #2 : Petit dej

Shrink in the Kitchen et SUPER7 renouvellent l'aventure de l'atelier culinaire consacré au petit déjeuner !
1 275 vues (depuis juin 2017)
Comment personnaliser vos Energy Balls

Comment personnaliser vos Energy Balls

L'intérêt de fabriquer ses propres Energy Balls est de pouvoir les décliner en des dizaines de variantes possibles suivant vos goûts et objectifs. Je vous donne ici toutes les indications pour y parvenir
2 786 vues (depuis juin 2017)
HIIT - Jeudi 18h30 à CrossFit Rollon

HIIT - Jeudi 18h30 à CrossFit Rollon

HIIT est un entraînement fractionné de haute-intensité qui vise un renforcement de la condition physique générale par des exercices variés et ludiques avec du matériel au poids de corps. Il brûle les calories et sculpte le corps en un temps record !
1 117 vues (depuis juin 2017)
Atelier Paléo - Energy Ball

Atelier Paléo - Energy Ball

Stéphanie du blog culinaire Shrink in the Kitchen et moi même nous sommes réuni dans notre box respective CrossFit Rollon autour d’une passion : la cuisine, pour proposer un atelier paléo consacré aux Energy Balls grâce à nos partenaires Fruitssecsduweb et Primal Nutrition.
1 343 vues (depuis juin 2017)
Au cœur du régime ZONE

Au cœur du régime ZONE (partie 3/4)

Grâce à l’article n°1 vous connaissez les avantages et les principes du régime zone, vous êtes normalement incollables. L’article n°2 quand à lui vous explique comment le mettre en place grâce aux outils. Maintenant place à nos conseils et astuces !
2 482 vues (depuis juin 2017)
9 utilisations quotidiennes du marc de café

9 utilisations quotidiennes du marc de café

Si vous buvez du café (en cafetière) vous considérez surement le marc comme un déchet et pourtant il peut avoir de véritables usages au quotidien qui vous évitera d’utiliser des produits nocifs pour votre organisme et l'environnement car il est naturel et biodégradable. Il vous permettra donc de...
1 017 vues (depuis juin 2017)
Au cœur du régime ZONE (partie 2/4)

Au cœur du régime ZONE (partie 2/4)

Grâce à l’article n°1 vous connaissez les principes et avantages du régime Zone, découvrez maintenant comment le mettre en place grâce à nos outils.
3 387 vues (depuis juin 2017)
OCR challenge Téléthon 2016

OCR challenge Téléthon 2016

A l'occasion du Téléthon 2016, CrossFit Rollon et SUPER7 organisent une course (comprise entre 1 à 10km) avec un obstacle ou une épreuve à chaque km. Vos dons seront à la hauteur de vos efforts puisque 1km parcouru + 1 obstacle franchi c'est 1€ versé pour la bonne cause ! A...
927 vues (depuis juin 2017)

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