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Comment choisir son mode d'alimentation ?

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    Marc
  • le 12 novembre 2017

Régime paléo ou modèle paléo ? Une notion indispensable à prendre en compte pour démarrer un mode de vie sain et le poursuivre toute sa vie !

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Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Qu’est-ce que le régime paléo ?

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    Marc
  • le 06 novembre 2017

Qu'est ce que le régime paléo ? Je vous explique tout à son sujet de façon très digeste et ça tombe bien, on passe à table !

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Modèle paléo : 7 conseils pour un mode de vie sain

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    Marc
  • le 05 octobre 2017

Découvrez les 7 conseils vous permettant de vivre le seul mode de vie auquel vous êtes génétiquement adapté.

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

L'histoire de l'homme, de nos débuts à aujourd'hui

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    Marc
  • le 26 septembre 2017

Dans cet article, je vous raconte l'histoire de l’évolution de l’homme sur terre, de nos débuts à aujourd’hui pour comprendre d'où nous venons et comment nos modes de vie ont évolués.

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

POURQUOI SUPER7 ?

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  • le 02 septembre 2017
Training du midi sur ma pause dej
Training du midi sur ma pause dej

Pourquoi SUPER7 ? C'est une bonne question ! Alors je vais y répondre au mieux pour vous expliquer ce qui m'anime. C’est à partir d’ici que tout commence !

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SUPER7 - CROSS TRAINING

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    Marc
  • le 30 août 2017
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
Le gymnase Maryse Bastié de Grand-Quevilly
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Toutes les informations à propos de la section CROSS TRAINING de l'association sportive SUPER7 à Grand-Quevilly

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Les avantages du gilet lesté au CrossFit

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    Marc
  • le 10 avril 2017

Les avantages du gilet lesté au CrossFit en détail, les précautions à prendre, mes conseils et quelques WOD à essayer !

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Programme PALEO-ZONE (6 jours complets + liste de course)

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    Marc
  • le 13 février 2017

Voici le 1er programme PALEO-ZONE de 6 jours complets avec liste de course 

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Au cœur du régime ZONE (partie 4/4)

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  • le 13 février 2017

Dans ce 4ème et dernier article de la série Au coeur du régime Zone nous vous proposons 12 exemples de menus testés et approuvés : 3 petits déjeuner, 4 collations et 5 déjeuners/diners. Bon appétit !

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Au cœur du régime ZONE (partie 3/4)

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    Marc
  • le 09 janvier 2017

Grâce à l’article n°1 vous connaissez les avantages et les principes du régime zone, vous êtes normalement incollables. L’article n°2 quand à lui vous explique comment le mettre en place grâce aux outils. Maintenant place à nos conseils et astuces !

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