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ON A TESTE - CROSSFIT BALLERS

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 05 juillet 2016
Salon et accueil CrossFit Ballers
CrossFit Ballers
CrossFit Ballers
CrossFit Ballers
Accueil CrossFit Ballers
CrossFit Ballers

Une nouvelle box affiliée, CrossFit Ballers vient de voir le jour en plein centre ville de Rouen, c’était l’occasion pour nous d’aller découvrir les lieux, l’ambiance, les propriétaires.

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Comment progresser en course à pied ?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 28 décembre 2015
quais de Seine de Rouen - rive droite - 1
quais de Seine de Rouen - rive droite - 2
quais de Seine de Rouen - rive droite - 3
quais de Seine de Rouen - rive droite - 4

Comment progresser en course à pied ? Découvrez 3 types d’entraînements à suivre + nos conseils.

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Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Workout Anywhere #6

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 09 décembre 2016

Séance du Vendredi midi, sur la pause déjeuner, avec quelques collègues autour de la piste d'athlétisme de la ville de Maromme. Voici le programme du jour :

Ces entrainements sont faits pour être réalisés à peu près partout avec peu (ou pas) de matériel, ils vous apporterons inspiration et motivation pour une séance efficace.

Matériel et aménagement :

  • Piste d'athlétisme pour courir

Le MetCon :

FOR TIME (faire le plus vite possible)