metcon

Workout Anywhere #07

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 14 décembre 2016

Workout en 3 parties ce midi sur la pause déjeuner autour de la piste d'athlétisme de la ville de Maromme. Voici le programme du jour :

Ces entrainements sont faits pour être réalisés à peu près partout avec peu (ou pas) de matériel, ils vous apporterons inspiration et motivation pour une séance efficace.

Workout Anywhere #6

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 09 décembre 2016

Séance du Vendredi midi, sur la pause déjeuner, avec quelques collègues autour de la piste d'athlétisme de la ville de Maromme. Voici le programme du jour :

Ces entrainements sont faits pour être réalisés à peu près partout avec peu (ou pas) de matériel, ils vous apporterons inspiration et motivation pour une séance efficace.

Matériel et aménagement :

  • Piste d'athlétisme pour courir

Le MetCon :

FOR TIME (faire le plus vite possible)

Workout Anywhere #1

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 06 juillet 2016

Le dimanche matin est l'occasion de se retrouver entre amis pour faire du sport parfois un footing où un MetCon (Métabolism Conditionning). On s'adapte aux lieux, chacun ramène un peu de matériel et on improvise. Ce jour là nous étions proche d'une forêt avec un parcours de santé et d'un rack fabrication maison, alors nous avons mixé le tout !

Ces entrainements sont fait pour être réalisés partout avec peu ou pas de matériel, ils vous apporterons inspiration et motivation pour une séance efficace.