smoothie vert

Evitez le piège des smoothies

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 29 mai 2017

Pourquoi il ne faut pas tomber dans le piège des smoothies? Quand est-il préférable de les consommer? Et comment faire un smoothie parfaitement équilibré? 

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique.

Smoothie vert : banane & épinard

  • Recette proposée par Marc
    Portrait de Marc
  • le 14 avril 2017
2 pers. 2 Min --

Le smoothie vert est un mélange de fruits et de légumes verts feuillus qui permet de consommer de façon agréable des grandes quantités de verdure quotidiennement (une astuce pour les enfants). Les légumes verts feuillus que vous connaissez sont les salades et épinards mais ausi toutes les fanes de carottes, navets, radis, panais et betteraves. Ils fournissent chlorophylle, vitamines, minéraux, fibres, protéines, oméga-3 et un ensemble de phytonutriments qui réduisent les risques de maladie et augmentent notre vitalité générale.