Conseil & Astuce

7 raisons de préparer des poêlées de légumes

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    Marc
  • le 05 décembre 2017

Je suis un adepte des poêlées de légumes car elles offrent de nombreux avantages, voici 7 bonnes raisons que j'ai trouvé utiles de vous partager.

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Marc

Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

9 idées pour varier votre alimentation avec Fruit4Fit

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  • le 26 juin 2017

Fruit4Fit propose des snacks sous forme de mélanges de superfruits (baies séchées), noix et graines oléagineuses et autres super-aliments (spiruline, épices) sans sucres ajoutés.  Ils sont conçus pour répondre à nos besoins en tant que sportifs et nos objectifs : musculation, endurance, récupération ou gestion du poids. L’objectif est de préserver notre capital santé tout en optimisant la performance selon le principe de chrono-nutrition en précisant le timing de consommation optimal : avant, pendant ou après l’effort pour la récupération.

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Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre

Evitez le piège des smoothies

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  • le 29 mai 2017

Pourquoi il ne faut pas tomber dans le piège des smoothies? Quand est-il préférable de les consommer? Et comment faire un smoothie parfaitement équilibré? 

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Comment personnaliser vos Energy Balls

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  • le 30 janvier 2017

L'intérêt de fabriquer ses propres Energy Balls est de pouvoir les décliner en des dizaines de variantes possibles suivant vos goûts et objectifs. Je vous donne ici toutes les indications pour y parvenir

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9 utilisations quotidiennes du marc de café

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  • le 19 décembre 2016

Si vous buvez du café (en cafetière) vous considérez surement le marc comme un déchet et pourtant il peut avoir de véritables usages au quotidien. Découvrez les dans cet article.

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WODprep - Tutoriels CrossFit

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  • le 06 novembre 2016

Besoin d'un tuto, un conseil, une astuce pour progresser en CrossFit, WODprep est là pour vous aider !

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Remède contre les ballonnements

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  • le 06 novembre 2016

Voici un remède naturel et efficace en quelques minutes dont je me sers après un repas trop riche lorsque je sors où que je suis invité.

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Course à obstacles : la check-list

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  • le 11 septembre 2016
Mud Day Cabourg 2015
Mud Day Cabourg 2016
Mud Day Cabourg 2016
Mud Day Cabourg 2016

 Dans moins d'un semaine, nous participons à la MudDay de Cabourg. Peux-être que vous aussi ? Voici la check-list indispensable

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Conseils & Astuces : Paleo Tips #1

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  • le 10 août 2016
les courses paleo
la collation paleo
Le repas paléo primal
La collation paleo

"Paleo Tips" ou comment se débrouiller dans la jungle de la vie moderne pour conserver un mode de vie sain lorsque le temps ou l'organisation personnelle vous fait défaut. 

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Pourquoi participer à la phase OPEN des CrossFit Games?

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  • le 14 janvier 2016

Comme chaque année, depuis 2007, les CrossFit Games est LA compétition où se rencontrent les meilleurs athlètes CrossFit de la planète pour ainsi déterminer qui est le plus FIT (en forme). Il est clair que c'est l'évènement le plus médiatique du CrossFit et ne concerne à peine 1% des pratiquants. Alors cette place se mérite et pour y accéder, ils doivent d’abord passer par la 1ère étape qualificative: les OPEN pour affronter monsieur et madame tout le monde.
Cette phase qualificative est donc ouverte (et accessible) à tout le monde, découvrez dans cet article, quelles sont alors les bonnes raisons de participer !

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Marc est éducateur sportif et passionné de nutrition. Il est rédacteur pour le site SUPER7 où il partage ses conseils, recettes et workouts. Il a également créé la section Cross-Training au sein de l’association sportive SUPER7. Marc adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est de partager ses connaissances au plus grand nombre