COMMENT MIEUX VIVRE VOTRE NOËL CONFINÉ

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 15 décembre 2020
Article
COMMENT MIEUX VIVRE VOTRE NOËL CONFINÉ

Dans ce nouvel épisode, Ingrid, Julie et Marc vous offrent leurs meilleurs conseils pour que cette période de fin d'année si particulière devienne profitable.

La crise sanitaire, les confinements, les couvre-feux et les différentes règles procurent un climat anxiogène propice au stress. Cette période déclenche également des comportements sédentaires et des mauvaises habitudes alimentaires. Le problème de ces accumulations, c’est la dégradation de votre santé globale qui vous rendra beaucoup plus sensibles aux maladies métaboliques et infectieuses.

Alors pour vous aider à mieux vivre cette période de fêtes, Ingrid Lecoeur (sophrologue et praticienne en hypnose), Julie L’Honoré (sophrologue) et moi-même, vous proposons des solutions simples et facilement applicables à explorer telles que :

 

  • Comment retrouver la motivation pour mieux bouger et mieux manger ?

  • Comment se reconnecter au moment présent grâce à une activité ludique à fabriquer chez vous, seul ou en famille.

  • Comment tirer profit de la situation grâce à un meilleur “mindset”

  • Comment la gratitude peut vous aider à vous sentir mieux

 

N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire, nous nous ferons un plaisir de vous répondre.

Bonne écoute à tous !


Ressources complémentaires

Article : Livre pratique de la gratitude

Livre pratique de la gratitude

Retrouvez: 
Julie L'honoré
Ingrid Lecoeur
Ingrid Lecoeur
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L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit® et diplômé en nutrition. Sa mission est de vous aider à atteindre votre meilleure forme physique grâce à des programmes d'entrainement et de nutrition.