HOME WORKOUT #02
Super7

HOME WORKOUT #02

4 ROUNDS1 min per station, for repsBroad jumpDB floor pressDB front rack lungeRest 1 min Dumbbell only version   VERSION 2 Tu peux remplacer broad

Lire l'article »
STORY #02 - TIPHAINE
Super7

STORY #02 – TIPHAINE

Quand une amie m’a parlé du cross-training avec SUPER7, je me suis dit « C’est tentant mais je suis déjà bien occupée ». Pourtant, à force de

Lire l'article »
STORY #01 - NADIA
Super7

STORY #01 – NADIA

Le premier contact avec Marc au forum des associations de Grand-Quevilly m’ont convaincu de venir faire une séance d’essai avec Super7. Mais pas vraiment simple

Lire l'article »
HOME WORKOUT #01
Super7

HOME WORKOUT #01

VERSION 2 Tu peux aussi remplacer les dumbbells renegade rows par des ring rows, TRX rows ou des kipping pull-ups STIMULUS Travail à la fois

Lire l'article »
Catégories

Articles récents

Autres articles

SANTE VOUS BIEN CHEZ VOUS - 2020

SANTE VOUS BIEN CHEZ VOUS – 2020

Santé vous bien chez vous c’est le 1er événement « sport santé nutrition bien-être »
100% en ligne et en direct avec 8H de LIVE : Home Workout, Yoga, des ateliers cuisine,
de la sophrologie, de l’hypno-relaxation, CrossFit Kids et d’autres surprises…

STORY #09 ALBAN

STORY #09 ALBAN

Ayant arrêté un sport que j’ai pratiqué pendant 15 ans, j’étais à la recherche d’une discipline dans laquelle je devais me dépenser autant qu’avant. De

HOME WORKOUT #07

HOME WORKOUT #07

TABATAMountain climbersV-upsDB shoulder pressBurpees VERSION 2 Tu peux remplacer les dumbbells par un sac à dos STIMULUS Pour cet entrainement il faudra réaliser un TABATA