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SANTE VOUS BIEN 2019

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 26 avril 2019

INITIATIONS (gratuites et pour tous) :
▪️Taï-chi - Association Rouennaise d'Arts Martiaux

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

ATELIER CUISINE A L'ESPACE JEUNESSE

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 16 avril 2019

Au programme :
▪️un atelier cuisine paléo et le partage de ma méthode pour qu'ils puissent reproduire chez eux des "buddha bowl" pleins de couleurs, de textures, de goûts et de nutriments avec des ingrédients courants. 

▪️un training sans matériel pour leur montrer qu'il est possible de faire du sport efficacement et de façon ludique avec un peu d'imagination. Notre corps est une machine qu'il faut savoir mettre en route. 

▪️et pour finir, un repas partagé tous ensemble avec un dessert composé de fruits frais à picorer, tout simplement. 

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Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

TICKET SPORT / CROSS-TRAINING ENFANT

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 10 avril 2019

Jeux, relais et parcours sont au programme pour développer leur motricité, leur agilité, l'esprit d'entraide et cultiver le positif.

D’après la Fédération Française de Cardiologie, la capacité cardiovasculaire des enfants a baissé de 25% en 40 ans. En 1971, un collégien courait 600 mètres en 3 minutes, en 2013 pour cette même distance, il lui en faut 4 !

Aujourd'hui, ils auront toutes les clés pour continuer de grandir en bonne santé.

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Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

GRAND QUEVILLY - VILLE ACTIVE ET SPORTIVE

  • Portrait de Marc
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  • le 02 mars 2019

Le label Ville active et sportive récompense les villes qui développent une politique volontariste pour promouvoir l’activité physique, sportive et adaptée, sous toutes ses formes, et accessible au plus grand nombre. C’est également une reconnaissance du travail quotidien réalisé par les bénévoles qui font vivre toutes les associations. Ce label compte quatre niveaux de notation, symbolisés par des lauriers. Grand Quevilly a obtenu 3 lauriers. C’est l’une des deux villes du département.

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COURS DE NUTRITION CROSSFIT

  • Portrait de Marc
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  • le 14 février 2019

La nutrition est tout aussi sinon plus importante que le mouvement. Mais tout cela est alimenté et contrôlé par tout ce qui est à l'intérieur de votre corps. 

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Portrait de Marc
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TROP JEUNE POUR FAIRE DU CROSSFIT® ?

  • Portrait de Marc
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  • le 13 février 2019

Le programme est évolutif pour tous les âges et tous les niveaux d’expérience et rend compte du statut de maturité varié que l’on peut trouver dans une classe pleine d’enfants. CrossFit Kids est conçu pour être minimaliste; il est peu coûteux et nécessite souvent peu ou pas d'équipement, ce qui permet à un large éventail de groupes socio-économiques d'être en bonne forme physique et actifs tout au long de leur vie. Les programmes CrossFit Kids sont disponibles dans plus de 1 800 gymnases et plus de 1 000 écoles dans l

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

TROP VIEUX POUR FAIRE DU CROSSFIT ?

  • Portrait de Marc
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  • le 08 février 2019

La question se pose souvent de savoir si un programme d’entraînement comme le CrossFit est accessible aux populations plus âgées qui manquent de condition physique ou d’entraînement.

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Sa mission est d'aider toutes les personnes à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

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