HOME WORKOUT #07
TABATA
Mountain climbers
V-ups
DB shoulder press
Burpees
VERSION 2
Tu peux remplacer les dumbbells par un sac à dos
STIMULUS
Pour cet entrainement il faudra réaliser un TABATA de chaque exercice avec une minute de pause entre deux.
L'intensité au niveau cardio-pulmonaire devrait être élevée en raison de ce format.
Tu vas également développer ta résistance musculaire.