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MANGER COMME NOS ANCÊTRES NOUS RENDRAIT-IL EN MEILLEURE SANTE ?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 07 février 2019

Certains experts disent que les hommes modernes devraient manger comme à l’âge de pierre. Cette alimentation pourrait bien vous surprendre.

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

QU'EST-CE QU'UN RÉGIME DE CHASSEURS-CUEILLEURS FAIT AU CORPS EN SEULEMENT 3 JOURS ?

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    Marc
  • le 07 février 2019

Plus en plus de preuves suggèrent que plus une communauté de microbes dans votre intestin est riche et diversifiée, plus votre risque de maladie diminue. L'alimentation est essentielle au maintien de la diversité.

Votre microbiote intestinal est une vaste communauté de billions de bactéries qui ont une influence majeure sur votre métabolisme, votre système immunitaire et votre humeur.

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Portrait de Marc
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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

EXISTE-T-IL UN RÉGIME OPTIMAL POUR LES ÊTRES HUMAINS?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 04 janvier 2019

Certains consomment jusqu'à 80% de leurs calories provenant des glucides. D'autres mangent surtout de la viande. Mais il y avait quelques grands traits : presque tous mangent un mélange de viande, de poisson et de plantes, consommant des aliments qui sont généralement riches en nutriments. En général, ils consomment beaucoup plus de fibres que l’Américain moyen. La plupart de leurs glucides proviennent de légumes et de plantes féculentes à faible indice glycémique, ce qui signifie qu’ils ne provoquent pas d’augmentations rapides de la glycémie. 

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

DÉMYSTIFIER L'ENTRAÎNEMENT DES CHASSEURS-CUEILLEURS

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 31 décembre 2018

De nombreux spécialistes de la santé publique pensent que notre mode de vie sédentaire est l’un des principaux responsables.

Chaque jour, les Hadza parcourent des kilomètres de terrain accidenté, à la recherche de tubercules, de baies et d’autres plantes sauvages, souvent en transportant des bébés, du bois de chauffage et de l’eau. Les hommes couvrent souvent une distance de 24 à 32km.

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.