communauté

QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT ? HEALTH.COM

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 13 février 2019

Du point de vue de l'exercice, CrossFit prend tous les aspects du fitness et du sport, choisit le meilleur, le plus efficace et le plus applicable dans la vie quotidienne, et les associe.

En bref, les mouvements fonctionnels sont ceux qui imitent ce que vous faites en dehors du gymnase: transportez vos courses de la voiture à la cuisine, prenez un bébé ou une chaise du sol, montez les escaliers, sortez du lit.

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que la plupart des entraînements CrossFit ne durent que 5 à 15 minutes.

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.