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Comment progresser en course à pied ?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 28 décembre 2015
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Comment progresser en course à pied ? Découvrez 3 types d’entraînements à suivre + nos conseils.

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

Avant / Après David CIVIDIN - CrossFit & Paleo

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 30 novembre 2015
David Cividin pour la marque Forty Nine
David Cividin pour la marque Forty Nine
David Cividin pour la marque Forty Nine
David Cividin Crossfit

Découvrez l’évolution physique de David Cividin après 6 mois d’entrainement chez CrossFit Nivelles avec un programme d’alimentation paléo établi par Yves Patte !

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Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

COMMENT PRÉVENIR LA PERTE MUSCULAIRE EN VIEILLISSANT ?

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    Marc
  • le 07 février 2019

La sarcopénie est également associée à un certain nombre de maladies chroniques, la résistance à l'insuline, la fatigue, les chutes et, hélas, la mort de plus en plus graves.

Une baisse de l'activité physique, fréquente chez les personnes âgées, n'est qu'une des raisons de la sarcopénie. Parmi les autres facteurs contributifs figurent les changements hormonaux, les maladies chroniques, l'inflammation généralisée et une mauvaise nutrition.

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Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

LES 3 PLUS GROS FACTEURS POUR LA SANTE ET LA PERFORMANCE

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    Marc
  • le 06 février 2019

1- Choisir d’être actif et de s’entraîner est possiblement le plus grand facteur

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.