regime paleo

COURS DE NUTRITION CROSSFIT

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 14 février 2019

La nutrition est tout aussi sinon plus importante que le mouvement. Mais tout cela est alimenté et contrôlé par tout ce qui est à l'intérieur de votre corps. 

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

COMMENT PRÉPARER FACILEMENT VOS REPAS PALEO ?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 10 février 2019

Version à la poêle

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

MANGER COMME NOS ANCÊTRES NOUS RENDRAIT-IL EN MEILLEURE SANTE ?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 07 février 2019

Certains experts disent que les hommes modernes devraient manger comme à l’âge de pierre. Cette alimentation pourrait bien vous surprendre.

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Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

Comment choisir son mode d'alimentation ?

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    Marc
  • le 12 novembre 2017

Régime paléo ou modèle paléo ? Une notion indispensable à prendre en compte pour démarrer un mode de vie sain et le poursuivre toute sa vie !

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

Qu’est-ce que le régime paléo ?

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    Marc
  • le 06 novembre 2017

Qu'est ce que le régime paléo ? Je vous explique tout à son sujet de façon très digeste et ça tombe bien, on passe à table !

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Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

QU'EST-CE QU'UN RÉGIME DE CHASSEURS-CUEILLEURS FAIT AU CORPS EN SEULEMENT 3 JOURS ?

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    Marc
  • le 07 février 2019

Plus en plus de preuves suggèrent que plus une communauté de microbes dans votre intestin est riche et diversifiée, plus votre risque de maladie diminue. L'alimentation est essentielle au maintien de la diversité.

Votre microbiote intestinal est une vaste communauté de billions de bactéries qui ont une influence majeure sur votre métabolisme, votre système immunitaire et votre humeur.

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Portrait de Marc
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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

EXISTE-T-IL UN RÉGIME OPTIMAL POUR LES ÊTRES HUMAINS?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 04 janvier 2019

Certains consomment jusqu'à 80% de leurs calories provenant des glucides. D'autres mangent surtout de la viande. Mais il y avait quelques grands traits : presque tous mangent un mélange de viande, de poisson et de plantes, consommant des aliments qui sont généralement riches en nutriments. En général, ils consomment beaucoup plus de fibres que l’Américain moyen. La plupart de leurs glucides proviennent de légumes et de plantes féculentes à faible indice glycémique, ce qui signifie qu’ils ne provoquent pas d’augmentations rapides de la glycémie. 

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.