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COURS DE NUTRITION CROSSFIT

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    Marc
  • le 14 février 2019

La nutrition est tout aussi sinon plus importante que le mouvement. Mais tout cela est alimenté et contrôlé par tout ce qui est à l'intérieur de votre corps. 

L'auteur de l'article :

Portrait de Marc
Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

QU'EST-CE QUE LE CROSSFIT ? HEALTH.COM

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    Marc
  • le 13 février 2019

Du point de vue de l'exercice, CrossFit prend tous les aspects du fitness et du sport, choisit le meilleur, le plus efficace et le plus applicable dans la vie quotidienne, et les associe.

En bref, les mouvements fonctionnels sont ceux qui imitent ce que vous faites en dehors du gymnase: transportez vos courses de la voiture à la cuisine, prenez un bébé ou une chaise du sol, montez les escaliers, sortez du lit.

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que la plupart des entraînements CrossFit ne durent que 5 à 15 minutes.

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

MON DOCTEUR M'A DIT DE FAIRE DU CROSSFIT

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  • le 07 février 2019

Greg Glassman - Fondateur CrossFit

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce au Cross-Training et l'alimentation naturelle.

JULIE FOUCHER : RÉFLEXION SUR LE SYSTÈME DE SOIN DE SANTE

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    Marc
  • le 07 février 2019

C’est déchirant de voir un patient suivre le traitement «standard des soins» en cas de crise cardiaque - endoprothèses, médicaments, + réadaptation cardiaque pour revenir avec le même problème dans quelques mois ou quelques années. Vous vous demandez comment le système médical et notre société échouent si mal que ces patients reviennent toujours avec le même problème. 

Nous savons qu'avec des changements de mode de vie nous pouvons prévenir et même inverser les maladies cardiaques. 

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DEATH AND DIABETES IN THE CITY OF ANGELS

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  • le 07 février 2019

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MANGER COMME NOS ANCÊTRES NOUS RENDRAIT-IL EN MEILLEURE SANTE ?

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  • le 07 février 2019

Certains experts disent que les hommes modernes devraient manger comme à l’âge de pierre. Cette alimentation pourrait bien vous surprendre.

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L'EXERCICE PHYSIQUE EST LE MOYEN LE PLUS EFFICACE D’AMÉLIORER SA QUALITÉ DE VIE

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  • le 31 décembre 2018

"Dans des études où du sang est prélevé immédiatement après un exercice physique, les chercheurs ont constaté que de nombreux changements positifs se produisaient dans tout le corps pendant et juste après un entraînement."

"S'il existait un médicament capable de faire tout ce que l'exercice pouvait faire pour la santé humaine, il s'agirait probablement du produit pharmaceutique le plus précieux jamais développé."

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MODÈLE PALEO : 7 CONSEILS POUR UN MODE DE VIE SAIN

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 05 octobre 2017

Découvrez les 7 conseils vous permettant de vivre le seul mode de vie auquel vous êtes génétiquement adapté.

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POURQUOI LES JUS DE FRUITS NE SONT-ILS PAS SAINS ?

  • Portrait de Marc
    Marc
  • le 07 février 2019

Les jus de fruits contiennent des nutriments limités et des tonnes de sucre. En fait, un verre de jus de 35cl de jus d'orange contient 10 cuillères à café de sucre, ce qui est à peu près ce qui est dans une canette de Coca-Cola. 

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POURQUOI BOIRE DU SODA LIGHT VOUS FAIT-IL PRENDRE DU POIDS ?

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    Marc
  • le 07 février 2019

L'insuline, sécrétée par le pancréas, est la façon dont le corps humain stocke le sucre. Lorsque le goût des édulcorants artificiels (dans les sodas, les yaourts ou autre chose) frappe votre cerveau, il envoie automatiquement un signal à votre pancréas pour qu'il commence à produire de l'insuline. L'insuline est ce qui incite nos cellules à utiliser le sucre comme aliment ou à le stocker sous forme de graisse. Sans cela, notre corps ne pourrait pas traiter le sucre qui atterrit dans notre circulation sanguine. 

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Portrait de Marc
Marc

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