Conseil & Astuce

7 raisons de préparer des poêlées de légumes

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    Marc
  • le 05 décembre 2017

Je suis un adepte des poêlées de légumes car elles offrent de nombreux avantages, voici 7 bonnes raisons que j'ai trouvé utiles de vous partager.

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Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

9 idées pour varier votre alimentation avec Fruit4Fit

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    Marc
  • le 26 juin 2017

Fruit4Fit propose des snacks sous forme de mélanges de superfruits (baies séchées), noix et graines oléagineuses et autres super-aliments (spiruline, épices) sans sucres ajoutés.  Ils sont conçus pour répondre à nos besoins en tant que sportifs et nos objectifs : musculation, endurance, récupération ou gestion du poids. L’objectif est de préserver notre capital santé tout en optimisant la performance selon le principe de chrono-nutrition en précisant le timing de consommation optimal : avant, pendant ou après l’effort pour la récupération.

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Marc

Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

Evitez le piège des smoothies

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  • le 29 mai 2017

Pourquoi il ne faut pas tomber dans le piège des smoothies? Quand est-il préférable de les consommer? Et comment faire un smoothie parfaitement équilibré? 

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

Comment personnaliser vos Energy Balls

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  • le 30 janvier 2017

L'intérêt de fabriquer ses propres Energy Balls est de pouvoir les décliner en des dizaines de variantes possibles suivant vos goûts et objectifs. Je vous donne ici toutes les indications pour y parvenir

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.

Pourquoi participer à la phase OPEN des CrossFit Games?

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    Marc
  • le 14 janvier 2016

Comme chaque année, depuis 2007, les CrossFit Games est LA compétition où se rencontrent les meilleurs athlètes CrossFit de la planète pour ainsi déterminer qui est le plus FIT (en forme). Il est clair que c'est l'évènement le plus médiatique du CrossFit et ne concerne à peine 1% des pratiquants. Alors cette place se mérite et pour y accéder, ils doivent d’abord passer par la 1ère étape qualificative: les OPEN pour affronter monsieur et madame tout le monde.
Cette phase qualificative est donc ouverte (et accessible) à tout le monde, découvrez dans cet article, quelles sont alors les bonnes raisons de participer !

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Marc est éducateur sportif, entraineur CrossFit Level-1 et passionné de nutrition. Il adopte au quotidien un mode de vie sain qui lui permet d’être en forme toute l’année, en bonne santé et performant dans tout ce qu’il entreprend. Sa mission est d'aider les autres à atteindre leur meilleure forme physique grâce à l'entrainement fonctionnel et l'alimentation naturelle.