GAUFRES – MUFFINS – PANCAKES AU THON ET A LA PATATE DOUCE

GAUFRES - MUFFINS - PANCAKES AU THON ET A LA PATATE DOUCE

Voici une recette pratique pour un petit déjeuner salé ou un snack dans la journée car elle se décline en plusieurs version possibles : En pancakes à faire à la poêle lorsque vous manquez de temps, En muffins dans un moule au four lorsque vous voulez en faire en grande quantité et En gaufres lorsque vous […]

Beef jerky

Le beek jerky est une préparation de viande de bœuf coupée en fines lamelles, salées et épicées puis séchées.

Energy Balls protéinées

Energy Balls protéinées

Qu’est ce qu’une Energy Ball ? C’est une bombe d’énergie composée d’ingrédients naturels (fruits secs et séchés) et consommée en collation (plus souvent sous forme de barre) par les sportifs mais cette fois-ci je vous  la propose dans un format rond comme une petite balle ! C’est tout aussi bon, sain et pratique mais c’est […]