Super7 - Saison 10
Transforme ta forme physique, ta qualité de vie et ta confiance en toi grâce à nos entraînements qui combinent renfo et cardio dans un cadre stimulant et bienveillant.
Tu te demandes ce qu’est concrètement Super7 ?
C’est une aventure sportive et humaine de 10 mois, spécialement conçue pour transformer ta forme physique, ta qualité de vie et ta confiance en toi au sein d’un cadre stimulant et profondément bienveillant.
Notre promesse est construite sur les victoires de nos adhérents : au cours de cette saison, tu te sentiras plus fort, plus endurant, plus sculpté, pleinement libéré des tensions quotidiennes et de la charge mentale. Tu vas retrouver un confort physique total, un mental d’acier et cette sensation unique de bien-être absolu qui t’attend à la fin de chaque séance.
C’est pour qui ?
TU JONGLES AVEC TOUT
Le boulot, les enfants, les obligations perso… et plus moyen de t’entraîner seul, chez toi ou en salle, par manque de matériel, de repères ou de motivation.
TU ES ASSIS TOUTE LA JOURNÉE
Tu cherches un vrai sas de décompression pour évacuer le stress de la journée, et les raideurs ou le mal de dos commencent à s’installer.
LA MARCHE NE SUFFIT PLUS
Ton mental flanche, le reflet dans le miroir ne te satisfait plus, et le vélo du dimanche ne suffit plus à inverser la tendance.
TU AIMES LES DÉFIS
Tu as besoin de te sentir progresser de semaine en semaine, et de mesurer concrètement le chemin parcouru.
Comment cela fonctionne ?
Nous avons mis au point notre propre méthode d’entraînement, basée sur plus de 20 certifications internationales : des cours de groupe, semi-individualisés et 100% coachés, qui combinent le meilleur du renforcement musculaire et du cardio grâce à des exercices ludiques et variés dans un cadre stimulant et bienveillant.
1. DES ENTRAÎNEMENTS 100 % COACHÉS
Des séances sur mesure qui s’adaptent à toi, et pas l’inverse. Ton coach ajuste chaque exercice selon ton niveau, tes éventuelles douleurs, ton énergie du jour et tes objectifs, comme si tu avais un coach personnel. Tu passes la porte, le programme est prêt.
2. UNE VRAIE RELATION AVEC LES COACHS
On prend sincèrement le temps de te connaître et de comprendre ton parcours. Tu n’es plus un simple numéro anonyme dans une salle bondée, mais un membre à part entière guidé par des professionnels qui se soucient réellement de toi.
3. UN PROGRAMME COMPLET ET ULTRA-EFFICACE
Une des programmations les plus complètes et les plus à jour, combinée à du matériel professionnel. Fini de stagner ou de t’entraîner au hasard : chaque séance est optimisée pour sculpter ton corps et booster ton énergie.
4. UNE EXPÉRIENCE VARIÉE AU QUOTIDIEN
Des formats de cours uniques chaque jour, des lieux d’entraînement diversifiés et des ambiances qui évoluent au fil des saisons, rythmés par des challenges et des événements d’équipe. Tu restes motivé sans jamais connaître la routine.
5. UN CORPS SOLIDE POUR DURER
Notre approche est pensée pour renforcer durablement ton dos, protéger tes articulations et effacer les raideurs du quotidien. On débloque ton potentiel vers tes meilleures capacités physiques.
6. UN ENVIRONNEMENT INCLUSIF ET AMICAL
Un collectif soudé et profondément humain, où l’entraide remplace la comparaison. Sans peur du jugement ni pression du regard des autres, le groupe devient ton meilleur allié pour avancer avec le sourire.
7. NUTRITION ET MODE DE VIE
Une plateforme en ligne dédiée à ton alimentation et à tes habitudes, et un groupe d’échange privé avec les coachs et la communauté. En alignant tes efforts avec une meilleure hygiène de vie, tu maximises tes résultats et tu les gardes.
BONUS - TU ES ACTEUR DE TON EXPÉRIENCE
Ton avis compte vraiment et tu as le pouvoir de faire évoluer ton asso : formulaires de satisfaction réguliers, échanges directs, participation aux Assemblées Générales. C’est cette écoute permanente qui nous permet d’ajuster en continu.
Le planning de la saison
Huit créneaux par semaine, quatre lieux. Ton adhésion te donne accès à toutes les disciplines.
LUNDI
18 h 30
Circuit Training
Gymnase Maryse Bastié
LUNDI
19 h 30
Cross Training
Gymnase Maryse Bastié
MARDI
19 h 00
Cross Training
Gymnase Maryse Bastié
MERCREDI
18 h 30
Cross Training
Préau école Maryse Bastié
MERCREDI
19 h 45
Circuit Training
Gymnase Maryse Bastié
JEUDI
18 h 30
Run
Piste d’athlétisme (printemps, été)
Stade Géo André (automne, hiver)
SAMEDI
10 h 30
Endurance Fit
Cours du Gymnase Maryse Bastié
DIMANCHE
10 h 45
Circuit Training / HIIT
Forêt du Chêne à Leu
Tarifs et adhésion
Nouveauté cette année, place à la simplicité et à la flexibilité totale : une seule formule d’accès, trois rythmes au choix. Ton adhésion t’ouvre l’accès à l’intégralité de nos disciplines (Circuit Training, Cross Training, Run et Endurance Fit). Tu peux donc t’entraîner librement sur le créneau de ton choix chaque nouvelle semaine.
1 COURS PAR SEMAINE
7 € la séance
Le format idéal pour décompresser, entretenir ta condition physique et intégrer un rendez-vous sportif incontournable dans ta routine hebdomadaire.
2 COURS PAR SEMAINE
6,50 € la séance
Le parfait équilibre pour progresser plus vite, sculpter ton physique et chasser le stress et les tensions accumulées.
3 À 5 COURS PAR SEMAINE
de 6 € à 3,60 € la séance
Pour les ultra-motivés qui veulent une transformation physique et mentale profonde.
Ce qui est inclus dans ton adhésion :
- la participation aux événements, défis et challenges ;
- l’accompagnement dédié à la nutrition et au mode de vie ;
- ton droit de vote aux Assemblées Générales pour co-construire l’avenir de Super7.
Rappel important : ces tarifs ne sont pas un abonnement, c’est une cotisation annuelle mensualisée pour alléger le budget de nos adhérents. Toute adhésion est une place prise pour 10 mois, elle reste donc due jusqu’à la fin de la saison.
Comment nous rejoindre ?
Il te suffit de réserver une séance d’essai : c’est l’occasion idéale de tester notre méthode, de découvrir l’ambiance et de vérifier si nos entraînements répondent concrètement à tes attentes.
Pour bloquer ton créneau, contacte-nous simplement via le formulaire ci-dessous ou directement par message privé sur nos réseaux sociaux !
Nos adhérents témoignent
Les réponses à tes questions
Est-ce que ça vaut vraiment le coup de s’investir ?
Quand on fait le calcul de ce que coûtent la fatigue chronique, les séances de kiné à répétition ou les abonnements de sport inutilisés par manque de motivation, on réalise rapidement que la santé n’a pas de prix. Ici, tu ne paies pas juste pour « faire du sport » ou louer l’accès à des machines. Tu investis dans une méthode unique, un coaching semi-individualisé et un collectif bienveillant pour atteindre une destination précise : devenir la version la plus en forme, confiante et sereine de toi-même.
J’ai peur de ne pas m’y tenir ou que mon quotidien m'en empêche.
C’est le doute le plus fréquent, et c’est tout à fait normal. On pense souvent à tort qu’un accès 24 h/24 à une salle de sport classique est plus pratique. Mais dans les faits, quand on peut y aller « quand on veut », on finit par n’y aller jamais. Nos créneaux fixes sont un véritable rendez-vous avec toi-même qui s’inscrit dans ton agenda et devient une priorité.
Tu n’es jamais seul : le coaching semi-individualisé et l’énergie du collectif créent un vrai filet de sécurité. Si tu as une baisse de motivation, le groupe te tire vers le haut. Si le boulot ou les enfants t’ont épuisé, le coach ajuste instantanément la séance à ton niveau d’énergie du jour. On ne te demande pas de révolutionner ton quotidien, on y intègre une méthode flexible et ultra-efficace pour s’assurer que, cette fois-ci, tu ailles jusqu’au bout.
Je suis déjà débordé et j’ai peur que les résultats mettent trop de temps à arriver.
C’est précisément parce que tu es hyper occupé que notre méthode a été créée. Nos entraînements sont plus efficaces qu’une routine traditionnelle qui prendrait tout ton temps. Tu vas ressentir les bénéfices bien plus vite que tu ne le penses, à chaque étape de ton parcours :
- dès le 1er cours, ton humeur s’améliore et tu dors mieux ;
- en 1 semaine, tu constates déjà une meilleure santé et un vrai gain d’énergie au quotidien ;
- après 1 mois, ton métabolisme s’accélère et ta forme globale progresse ;
- le grand déclic arrive à 3 mois, avec des résultats enfin visibles dans le miroir ;
- à 6 mois, les compliments de tes proches fusent, ton cœur est plus sain et plus efficace ;
- à la fin de la saison, tu te sentiras plus fort, plus endurant, plus sculpté et bien plus confiant.
J’ai peur que ce soit trop dur ou d’être nul. Est-ce que c’est vraiment fait pour moi ?
Rassure-toi, le programme est déjà fait. Tu as juste à franchir la porte et à te laisser guider ! Chaque exercice est instantanément ajusté à ton niveau et à tes capacités du moment par le coach. Il est donc impossible d’être « nul ». Grâce à nos exercices ludiques, l’effort devient un jeu. L’heure passe super vite, on n’a même pas l’impression de faire du sport et l’énergie du groupe te porte. Au final, tu obtiens de vrais résultats sans jamais avoir l’impression de subir ta séance.
GET FIT FOR LIFE !
Fais bouger ton corps comme il est censé bouger pour être prêt à tout ce que la vie te réserve. Chaque cours offre un nouveau défi, accessible à tous, dans un environnement amical et amusant.