Le Blog

L'histoire de l'homme, de nos débuts à aujourd'hui

L'histoire de l'homme, de nos débuts à aujourd'hui

Comme vous le savez, SUPER7 est un site web dédié à l’alimentation naturelle, à l’activité physique fonctionnelle et tout ce qui repose sur un mode de vie sain. (lire Pourquoi SUPER7 ?) Ainsi, pour vous aider à devenir une meilleure version de vous même, il me semble nécessaire de vous donner...
2 614 vues (depuis juin 2017)
Pourquoi SUPER7 ?

POURQUOI SUPER7 ?

Pourquoi SUPER7 ? C'est une bonne question ! Alors je vais y répondre au mieux pour vous expliquer ce qui m'anime. C’est à partir d’ici que tout commence !
3 749 vues (depuis juin 2017)
SUPER7 - CROSS TRAINING

SUPER7 - CROSS TRAINING

Toutes les informations à propos de la section CROSS TRAINING de l'association sportive SUPER7 à Grand-Quevilly
10 437 vues (depuis juin 2017)
Au cœur du régime zone

AU CŒUR DU RÉGIME ZONE

Tandis que le paléo se base sur la qualité des aliments, le régime Zone, quand à lui, vous indiquera la quantité idéale en fonction de vos besoins et objectifs. Bienvenue au coeur du régime Zone. Ce dossier reprend les 4 articles de PALEO Zone co-rédigés par Marc et Thomas.
3 542 vues (depuis juin 2017)
9 idées pour varier vos repas avec Fruit4Fit

9 idées pour varier votre alimentation avec Fruit4Fit

J’ai eu l’occasion de tester le pack découverte de Fruit4Fit, la nouvelle marque de nutrition sportive naturelle et gourmande. Vous le savez, je suis un adepte du "fait maison" (repas, mélanges, snacks, etc.) mais je trouve vraiment utile de pouvoir aussi conseiller des produits qui peuvent vous...
3 211 vues (depuis juin 2017)
Rencontre avec Christophe Pourcelot : IMPACT CROSS-TRAINING

Rencontre avec Christophe Pourcelot : IMPACT CROSS-TRAINING

Dimanche je me suis rendu à la matinée découverte de l’association Impact Cross-Training au complex sportif Marcel Payen à Nanterre qui termine déjà sa 6ème saison sportive. Elle a été fondée par Christophe Pourcelot également auteur du livre 100% Cross-Training que je me suis procuré en 2013 et c’...
4 520 vues (depuis juin 2017)
Evitez le piège des smoothies

Evitez le piège des smoothies

Les smoothies sont délicieux, rafraîchissants et faciles à préparer. Il suffit d’ajouter les ingrédients dans un blender et d’appuyer sur le bouton, c’est vraiment à la portée de tout le monde. Le smoothie est généralement mis en avant comme une boisson santé idéale.
3 400 vues (depuis juin 2017)
superfood mix #1

5 superfood mix à faire soi-même

Les noix oléagineuses et les fruits séchés sont des incontournables pour constituer des snacks sains et équilibrés car ils apportent des protéines, glucides et lipides de bonne qualité mais également des fibres, vitamines, minéraux, etc. bref un concentré d'énergie et atouts santé (en savoir...
2 336 vues (depuis juin 2017)
Les fruits à coque

Les fruits à coque

Les fruits à coque ou noix oléagineuses sont largement mis en avant dans le régime paléo car ils sont issus de la cueillette, une activité quotidienne de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Aujourd'hui nous avons la chance de pouvoir les consommer toute l'année car ils sont bénéfiques pour...
2 564 vues (depuis juin 2017)
Programme PALEO-ZONE (6 jours complets + liste de course)

Programme PALEO-ZONE (6 jours complets + liste de course)

Avant de rédiger les 4 articles sur le régime ZONE nous l’avons testé au quotidien pendant un mois et nous avons décidé de partager certains de nos repas. C’est ainsi qu’est né le "programme PALEO-ZONE de 6 jours complets avec liste de course" que nous vous proposons avec 2 options : 
35 998 vues (depuis juin 2017)

Pages