7 IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS FACILES, COMPLETS ET DÉLICIEUX
Les personnes qui consomment plus de fibres, de protéines et de graisses saines au petit-déjeuner ont une glycémie plus faible et ont moins faim plus tard dans la journée que celles qui mangent plus de glucides. Le corps brûle également les calories plus efficacement plus tôt dans la journée. Il vaut mieux consommer la majeure […]
7 SOLUTIONS POUR MANGER LOCAL
Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir consommer de façon plus responsable et adopter une alimentation plus saine. Le circuit court est certainement la meilleure réponse ! je vous donne 7 solutions pour manger local.
4 STRATÉGIES NUTRITIONNELLES EFFICACES POUR LA SANTÉ ET LA PERFORMANCE
La prescription alimentaire CrossFit est la suivante : « Mangez de la viande et des légumes, des noix et des graines, des fruits, un peu de féculents et pas de sucre. » Voici 4 stratégies nutritionnelles efficaces pour y parvenir et choisir les meilleurs aliments : Si vous ne pouvez pas le récolter dans votre jardin ou dans une […]
COMBIEN DE TEMPS PAR SEMAINE DEVONS NOUS ÊTRE ACTIF POUR RESTER EN BONNE SANTÉ
Pour des bienfaits substantiels pour la santé, les adultes devraient faire au moins :
- 150 à 300 minutes d’activité aérobie d’intensité modérée,
- 75 à 150 minutes par semaine d’activité soutenue (ou une combinaison des deux).
Idéalement, cela devrait être réparti tout au long de la semaine.
7 CONSEILS POUR RÉDUIRE LE SUCRE AJOUTÉ DE TON ALIMENTATION
La réduction du sucre ajouté favorise la perte de poids et la santé métabolique.
Je vais te donner 7 stratégies pour te rendre la tâche est un peu plus facile.
SANTE VOUS BIEN 2019
INITIATIONS (gratuites et pour tous) :▪️Taï-chi – Association Rouennaise d’Arts Martiaux▪️Sophrologie – Julie L’Honoré Sophrologue Rouen▪️Cross-Training – SUPER7 – CROSS TRAINING▪️Yoga – Yogart Rouen▪️Poull ball – service sport de la ville▪️Massages – France Vezeau – Praticienne en massage et Cécile DÉGUSTATIONS (gratuites) :▪️Pâtisseries saines – Les Encas de Quinoa▪️Bar à smoothies – Conseil des ados INFO SANTE, ALIMENTATION LOCALE▪️Ostéopathie – Cécile […]
SANTÉ VOUS BIEN 2018
MODÈLE PALEO : 7 CONSEILS POUR UN MODE DE VIE SAIN
Découvrez les 7 conseils vous permettant de vivre le seul mode de vie auquel vous êtes génétiquement adapté.
Santé vous bien ! 2017
http://metropole-rouen-normandie.fr/ecomanifestations-labelliseesSanté vous bien ! Evénement sport santé de la rentrée à Grand-Quevilly, le Samedi 21 Octobre 2017 au gymnase François Milon à 14h00. La santé passe par la pratique d’une activité physique et une alimentation saine.