7 IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS FACILES, COMPLETS ET DÉLICIEUX

7 IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS FACILES, COMPLETS ET DÉLICIEUX

Les personnes qui consomment plus de fibres, de protéines et de graisses saines au petit-déjeuner ont une glycémie plus faible et ont moins faim plus tard dans la journée que celles qui mangent plus de glucides. Le corps brûle également les calories plus efficacement plus tôt dans la journée. Il vaut mieux consommer la majeure […]

7 SOLUTIONS POUR MANGER LOCAL

7 SOLUTIONS POUR MANGER LOCAL

Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir consommer de façon plus responsable et adopter une alimentation plus saine. Le circuit court est certainement la meilleure réponse ! je vous donne 7 solutions pour manger local.

4 STRATÉGIES NUTRITIONNELLES EFFICACES POUR LA SANTÉ ET LA PERFORMANCE

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La prescription alimentaire CrossFit est la suivante : « Mangez de la viande et des légumes, des noix et des graines, des fruits, un peu de féculents et pas de sucre. » Voici 4 stratégies nutritionnelles efficaces pour y parvenir et choisir les meilleurs aliments : Si vous ne pouvez pas le récolter dans votre jardin ou dans une […]

SANTE VOUS BIEN 2019

SANTE VOUS BIEN 2019

INITIATIONS (gratuites et pour tous) :▪️Taï-chi – Association Rouennaise d’Arts Martiaux▪️Sophrologie – Julie L’Honoré Sophrologue Rouen▪️Cross-Training – SUPER7 – CROSS TRAINING▪️Yoga – Yogart Rouen▪️Poull ball – service sport de la ville▪️Massages – France Vezeau – Praticienne en massage et Cécile DÉGUSTATIONS (gratuites) :▪️Pâtisseries saines – Les Encas de Quinoa▪️Bar à smoothies – Conseil des ados INFO SANTE, ALIMENTATION LOCALE▪️Ostéopathie – Cécile […]