ENTRAÎNEMENT EN GROUPE
PROFITEZ DE L’ENERGIE D’UN GROUPE POUR VOUS SENTIR INCROYABLE !
Améliorez votre condition physique, renforcez-vous et perdez du poids grâce à des entrainements efficaces, ludiques et accessibles à tous.
POURQUOI PARTICIPER
AUX ENTRAÎNEMENT EN GROUPE ?
L’entraînement en groupe vous permet de rester motivé et de vous entrainer efficacement avec un coach qui vous garde en sécurité.
Chaque jour, nous construisons un nouvel entraînement stimulant qui combine les méthodes de fitness les plus avancées, fondé sur la science de l’exercice.
Attendez vous à vivre une expérience d’entrainement complète et inédite.
CE QUE VOUS OBTIENDREZ
DU COACHING EXPERT
Votre forme physique est entre les mains d’un entraîneur professionnel CrossFit® Level-2.
Il est dévoué à vous garder en sécurité tout en vous aidant à atteindre votre potentiel quel que soit votre point de départ.
DU FUN
Lorsque vous faites de l’exercice seul, s’entrainer peut sembler une corvée.
Les entraînements de groupe sont ludiques et stimulants. Ils offrent chaque jour un nouveau défi, accessible à tous.
UNE EQUIPE
Notre équipe sportive et bienveillante est motivée par le fait de s’entrainer ensemble, de partager ses progrès et de se soutenir les uns les autres.
Nos places sont limitées.
DES RÉSULTATS
Vous vous améliorerez continuellement grâce à nos entraînements variés et tout le monde autour de vous le remarquera.
Prenez le contrôle sur votre forme physique pour une vie plus heureuse et plus saine
Cliquez ici pour nous parler de vos objectifs et planifier un cours d’essai.
(réservation obligatoire)
CIRCUIT TRAINING
Pour les personnes qui souhaitent s’amuser et s’impliquer pour atteindre leurs objectifs.
Défoulez vous, renforcez vous, perdez du poids et améliorez votre forme physique grâce à des ATELIERS LUDIQUES et INÉDITS.
- 3 niveaux de progression pour évoluer à votre niveau et en sécurité.
- Cours collectifs (+ 20 personnes)
Tarif moyen : 6€ / cours
(+ d’info après séance d’essai)
CROSS TRAINING
Pour les personnes qui souhaitent un accompagnement au plus proche de leurs objectifs.
Améliorez votre condition physique générale, renforcez vous et perdez du poids grâce à des WORKOUTS VARIÉS, FUNS et COMPLETS.
- Programme semi-personnalisé (pour une fraction du prix d’un cours individuel) avec l’émulation d’un groupe en plus.
- Small group (limité à 12 places) avec un entraineur CrossFit® Level-2 dédié à vos objectifs
Tarif moyen : 10€ / cours
(+ d’info après séance d’essai)
PLANNING - A GRAND-QUEVILLY
Lundi 18h30 à 19h30 – Circuit Training – Gymnase Maryse Bastié
Lundi 19h30 à 20h30 – Cross Training – Gymnase Maryse Bastié
Mardi 18h30 à 19h30 – Cross Training « DIRTY WORK » – Terrain Maryse Bastié
Mardi 19h30 à 20h30 – Cross Training « DIRTY WORK » – Terrain Maryse Bastié
Mercredi 18h30 à 19h30 – Cross Training – Terrain Maryse Bastié
Mercredi 19h45 à 20h45 – Circuit Training – Gymnase Maryse Bastié
Mercredi 20h45 à 21h45 – Cross Training – Gymnase Maryse Bastié
Jeudi 18h30 à 19h30 –Cross Training « RUN » – Piste d’athlétisme
Jeudi 19h30 à 20h30 –Cross Training « RUN » – Piste d’athlétisme
Vendredi 18h00 à 18h45 Cross Training – Terrain Maryse Bastié
Samedi 10h30 à 11h30 – Circuit Training – Terrain Maryse Bastié
Dimanche 10h45 à 11h45 – Circuit Training – Forêt du Chêne à Leu
RUN : Courez plus rapidement et parcourez de plus grandes distances en vous protégeant des blessures grâce à des entrainements spécifiques. (mobilité, technique de course, gammes athlétiques, intervalles et renforcement musculaire).
DIRTY WORK : améliorez tous les aspects de votre condition physique avec du matériel non conventionnel (battle-ropes, d-balls, sandbags, pneus, sleds, etc.) dans des workouts inédits.
TARIFS & INSCRIPTIONS
Profitez de votre cours d’essai offert (réservation obligatoire)
Si notre approche vous apporte satisfaction, nous vous vous expliquerons comment vous inscrire.
GET FIT FOR LIFE !
Faites bouger votre corps comme il est supposé bouger et soyez prêt à tout ce que la vie vous réserve !
Pour améliorer votre qualité de vie et atteindre votre meilleure forme physique.
Chaque cours offre un nouveau défi, accessible à tous, dans un environnement amical et amusant.