Le Blog

STORY #06 - INGRID

STORY #06 - INGRID

J'étais à la recherche d'une activité sportive qui me permettrait d'être en mouvement pour me tonifier.
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7 IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS FACILES, COMPLETS ET DÉLICIEUX

7 IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS FACILES, COMPLETS ET DÉLICIEUX

Le petit déjeuner est généralement le repas le plus sucré de la journée.De nombreux aliments "pour le petit déjeuner" à base de céréales sont emballés avec du sucre ajouté. Même du pain blanc grillé nature peut contenir autant de sucre supplémentaire qu’une petite barre chocolatée ou une friandise....
561 vues (depuis juin 2017)
HOME WORKOUT #04

HOME WORKOUT #04

Voici l’entrainement de la semaine à faire la maison ou pendant ta pause déjeuner !
61 vues (depuis juin 2017)
STORY #05 - SARAH

STORY #05 - SARAH

La 1ère fois qu'on m'a parlé du cross-training j'avais en tête des "machines de guerre" qui s'entraînent tous les jours sur des exercices impossibles à réaliser pour le commun des mortels ... Bref pas du tout pour moi.
90 vues (depuis juin 2017)
7 SOLUTIONS POUR MANGER LOCAL

7 SOLUTIONS POUR MANGER LOCAL

Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir consommer de façon plus responsable et adopter une alimentation plus saine. Le circuit court est certainement la meilleure réponse ! Je vous donne 7 solutions pour manger local.
168 vues (depuis juin 2017)
HOME WORKOUT #03

HOME WORKOUT #03

Voici l’entrainement de la semaine à faire la maison ou pendant ta pause déjeuner !
85 vues (depuis juin 2017)
STORY #04 - CLAIRE

STORY #04 - CLAIRE

Je cherchais un sport pour compléter mes longueurs de bassin. J'ai découvert le Cross-Training en 2018 lors du forum des associations, par le biais d'un adhérent que je connaissais. Nous nous sommes, mon mari et moi, laissés convaincre pour tester le cours du dimanche matin. 
116 vues (depuis juin 2017)
4 STRATÉGIES NUTRITIONNELLES EFFICACES POUR LA SANTÉ ET LA PERFORMANCE

4 STRATÉGIES NUTRITIONNELLES EFFICACES POUR LA SANTÉ ET LA PERFORMANCE

L’alimentation n’est pas une question de choix entre la qualité et la quantité, mais plutôt la possibilité d’utiliser les deux.Que ce soit au niveau de la vie de base (la vie des cellules) ou à l’autre extrémité du spectre pour optimiser les performances et la prévention des maladies, tout est...
114 vues (depuis juin 2017)
HOME WORKOUT #02

HOME WORKOUT #02

Voici l’entrainement de la semaine à faire la maison ou pendant ta pause déjeuner !
72 vues (depuis juin 2017)
COMBIEN DE TEMPS PAR SEMAINE DEVONS NOUS ÊTRE ACTIF POUR RESTER EN BONNE SANTÉ

COMBIEN DE TEMPS PAR SEMAINE DEVONS NOUS ÊTRE ACTIF POUR RESTER EN BONNE SANTÉ

Pour des bienfaits substantiels pour la santé, les adultes devraient faire au moins : 150 à 300 minutes d'activité aérobie d'intensité modérée, 75 à 150 minutes par semaine d'activité soutenue (ou une combinaison des deux). Idéalement, cela devrait être réparti tout au long de la...
79 vues (depuis juin 2017)

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