Santé vous bien chez vous c’est le 1er événement « sport santé nutrition bien-être »
100% en ligne et en direct avec 8H de LIVE : Home Workout, Yoga, des ateliers cuisine,
de la sophrologie, de l’hypno-relaxation, CrossFit Kids et d’autres surprises…
7MIN WORKOUT
Marc vous coache sur le célèbre « 7min workout » pour améliorer votre condition physique
Vous aurez besoin d’une chaise et d’une bouteille d’eau
Pour débutants et confirmés !
YOGA
Marie Dias Alves Yoga, professeur chez Yogart Rouen vous donne un cours de yoga dynamique, du Vinyasa yoga
[video:https://youtu.be/pSunoHUUwco width:560 height:315]
ATELIER CUISINE
Stéphanie Gomis – Le Champ des Possibles vous donne un cours de cuisine avec des légumes de saison à suivre en famille. (liste des ingrédients dans la description de la vidéo)
[video:https://youtu.be/e-78EALgCho width:560 height:315]
VISITE FERME LOCALE BIOLOGIQUE
Pierre-Arnaud Prieur, président de l’Amap Grand Quevilly nous fait visiter le Jardin de la Bethune , une exploitation maraîchère locale qui fournit les paniers de légumes bio toute l’année. Cliquez ici
SOPROLOGIE POUR TOUS
Julie L’Honoré vous propose une séance de sophrologie pour apporter une détente physique et mentale tout en adoptant une respiration favorable au port du masque et au respect des gestes barrières.
[video:https://youtu.be/hKJPz9fQrcQ width:560 height:315]
SOPHROLOGIE PARENT ENFANT
Julie L’Honoré et Kim vous proposent une séance de sophrologie parent/enfant pour partager un moment privilégié avec votre enfant tout en prenant conscience de son schéma corporel et en apprenant a bien respirer…
[video:https://youtu.be/aMkY9D57MiM width:560 height:315]
HYPNO RELAXATION
Ingrid Lecoeur vous présente comment l’hypnose peut vous aider à revenir dans l’écoute de votre corps et de vos émotions pour leur apporter la meilleure réponse possible avant de vous faire bénéficier d’un temps d’hypno-relaxation pour s’habituer à prendre le temps de manger.
Munissez-vous d’un carré de chocolat pour faire l’expérience de le manger en pleine conscience !
ATELIER CUISINE
Sarra, Quinoa et Basmati vous accompagne dans la réalisation d’un brownie à la courgette et au chocolat. (liste des ingrédients dans la description de la vidéo)
[video:https://youtu.be/sycOZcQpFQ8 width:560 height:315]
CROSSFIT KIDS
Sophie, Hériot CrossFit anime une séance CrossFit Kids à faire en famille avec vos enfants.
Préparez une chaise et un coussin par participant. Cliquez ici
LE PODCAST
Les intervenants se réunissent et vous livrent en direct leurs meilleurs conseils pour vivre au top de votre forme ! Nous avons le plaisir d’être accompagnés par Nicolas Rouly, Maire de la ville de Grand-Quevilly et ses adjoints concernés par la thématique de la journée.
[video:https://youtu.be/VKrNfVuTspc width:560 height:315]