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Nos meilleurs conseils et recettes pour vous aider à atteindre votre plein potentiel
Je fais du CrossFit quotidiennement depuis 2015.Connaissant Marc, je l’ai sollicité pour faire quelques entrainement ensemble afin d’avoir la vision d’un autre coaching.Il s’est rapidement aperçu de mes erreurs (que j’ignorais) en me donnant de nombreux conseils techniques qu’on ne…
Voici un extrait du livre "L'Effet cumulé : Décuplez votre réussite !" de Darren Hardy Ce livre parle de succès et de ce qu’il faut réellement faire pour en avoir. Le succès est la somme de petits efforts répétés jour…
Après ma grossesse je sentais que j’avais besoin de me reprendre en main et de sculpter à nouveau mon corps.
Les noix oléagineuses et les fruits séchés sont des incontournables pour constituer des snacks sains et équilibrés. Je vous partage ici mes meilleurs mélanges.
7 stratégies gagnantes pour diminuer votre consommation sans frustration, retrouver la forme et enfin perdre du poids.
1.MANGEZ MOINS D'ALIMENTS RAFFINÉSL'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé est de réduire considérablement les sucres et farines raffinés (blanches) et limiter tous les produits industriels.Le sucre et la farine ne font aucun bien à notre…
COMMENT ATTEINDRE VOS OBJECTIFS Dans cette vidéo je vous explique les 3 étapes importantes à suivre pour y parvenir. [video:https://youtu.be/Vz40Vl8orHs width:560 height:315] LE POUVOIR DES PETITES ACTIONS POUR LA MOTIVATION Dans cette vidéo je vous donne 3 raisons de passer…
"Je viens d’être opérée du pied… merci Marc de m’avoir si bien préparée pour passer d’un brancard à un autre en souplesse, pour pouvoir se lever et s’asseoir en ne s’appuyant que sur une jambe (les fameux pistols)
Une étude de groupes modernes de chasseurs-cueilleurs a montré qu’ils présentaient généralement une excellente santé métabolique tout en consommant une grande variété de régimes.
Certains experts disent que les hommes modernes devraient manger comme à l’âge de pierre. Cette alimentation pourrait bien vous surprendre.
Quelque chose dans la transformation industrielle des aliments nous rend plus susceptibles de trop manger, selon une nouvelle étude. Les volontaires ont mangé plus et pris plus de poids avec un régime fortement transformé qu'un régime non transformé, même lorsque les deux régimes avaient les mêmes calories et nutriments disponibles.
Je pratiquais de la danse jusqu'à l'année dernière ... Nico adhérent depuis 4 ans maintenant me disait "viens je suis sûr que ça va te plaire !"
Voici 7 conseils sur la façon de créer une réserve d'aliments nutritifs et ce que vous pouvez faire à partir de ces ingrédients.
Santé vous bien chez vous c'est le 1er événement "sport santé nutrition bien-être"
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