COMMENT RÉDUIRE LE SUCRE AJOUTÉ
7 stratégies gagnantes pour diminuer votre consommation sans frustration, retrouver la forme et enfin perdre du poids.
12 HABITUDES POUR AMELIORER VOTRE MODE DE VIE
1.MANGEZ MOINS D’ALIMENTS RAFFINÉS L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé est de réduire considérablement les sucres et farines raffinés (blanches) et limiter tous les produits industriels. Le sucre et la farine ne font aucun bien à notre santé, surtout compte tenu de la façon dont ils font des ravages sur […]
COMMENT ATTEINDRE VOS OBJECTIFS
COMMENT ATTEINDRE VOS OBJECTIFS Dans cette vidéo je vous explique les 3 étapes importantes à suivre pour y parvenir. [video:https://youtu.be/Vz40Vl8orHs width:560 height:315] LE POUVOIR DES PETITES ACTIONS POUR LA MOTIVATION Dans cette vidéo je vous donne 3 raisons de passer à l’action pour obtenir de la motivation et réaliser vos objectifs. [video:https://youtu.be/5WAIVX7-NnM width:560 height:315] COMMENT […]
EXISTE-T-IL UN RÉGIME OPTIMAL POUR LES ÊTRES HUMAINS ?
Une étude de groupes modernes de chasseurs-cueilleurs a montré qu’ils présentaient généralement une excellente santé métabolique tout en consommant une grande variété de régimes.
MANGER COMME NOS ANCÊTRES NOUS RENDRAIT-IL EN MEILLEURE SANTE ?
Certains experts disent que les hommes modernes devraient manger comme à l’âge de pierre. Cette alimentation pourrait bien vous surprendre.
LA TRANSFORMATION DES ALIMENTS NOUS REND SUSCEPTIBLE DE MANGER PLUS
Quelque chose dans la transformation industrielle des aliments nous rend plus susceptibles de trop manger, selon une nouvelle étude. Les volontaires ont mangé plus et pris plus de poids avec un régime fortement transformé qu’un régime non transformé, même lorsque les deux régimes avaient les mêmes calories et nutriments disponibles.
7 CONSEILS POUR GÉRER VOTRE STOCK ALIMENTAIRE
Voici 7 conseils sur la façon de créer une réserve d’aliments nutritifs et ce que vous pouvez faire à partir de ces ingrédients.
SANTE VOUS BIEN CHEZ VOUS – 2020
Santé vous bien chez vous c’est le 1er événement « sport santé nutrition bien-être »
100% en ligne et en direct avec 8H de LIVE : Home Workout, Yoga, des ateliers cuisine,
de la sophrologie, de l’hypno-relaxation, CrossFit Kids et d’autres surprises…
COMMENT ATTEINDRE VOTRE POIDS DE SANTE SANS COMPTER LES CALORIES
La façon dont votre corps brûle les calories dépend d’un certain nombre de facteurs, notamment : le type de nourriture que vous mangez, le métabolisme de votre corps, et même le type d’organismes vivant dans votre intestin. Vous pouvez manger exactement le même nombre de calories que quelqu’un d’autre, tout en ayant des résultats très […]
COMMENT ATTEINDRE TES OBJECTIFS GRACE À LA MÉTHODE SMART
Souvent à la rentrée, on est motivé pour démarrer de grands changements mais si on n’a pas de plan précis, on peut vite s’éparpiller puis se sentir dépassé et finalement avoir le sentiment d’avoir raté quelque chose, c’est vraiment désagréable. La méthode dont on va te parler aujourd’hui est un guide, un peu comme une […]